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编辑:admin  |  时间:2010-05-31 08:47:49

肠胃不好喝什么?是不是很想知道啊,下面我来介绍给大家吧。

花生绿豆小米粥

喝小米粥 小米含有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,每100克小米含蛋白质9.7克、脂肪3.5克,都不低于稻、麦。一般粮食中不含有的胡萝卜素,而小米每100克含量达0.12毫克,维生素B1的含量位居所有粮食之首。小米含糖也很高,每百克含糖72.8克,产热量比大米高许多。...  

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